การตื่น | Brand Inside

Home Tags การตื่น

Sleep

ผลวิจัยล่าสุดชี้ การกดเลื่อนนาฬิกาปลุกช่วงเช้าไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าง่วงมาก ก็นอนหลับต่อได้

ปาริชาติ โชคเกิด - 19/10/2023

Sleep

ผลวิจัยชี้ พวกชอบนอนดึกที่อยากจะเป็นคนตื่นเช้าทันที เสี่ยงอายุสั้นกว่าเดิม

ปาริชาติ โชคเกิด - 18/08/2022

Social Jetlag

ผลการศึกษาชี้ ตื่นเช้าขึ้น ลดความเสี่ยงอาการซึมเศร้า หดหู่ มีความสุขในชีวิตมากขึ้น

ปาริชาติ โชคเกิด - 20/06/2021