New Year’s Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast

    Brand Inside Podcast
    Brand Inside Podcast
    New Year's Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast
    /

    ขึ้นปีใหม่ทั้งที แม้จะต้องอยู่กับโควิดและเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ไปอีกไม่น้อย แต่เราควรหาโอกาสตั้งเป้าหมายประจำปี หรือที่เรียกว่า New Year’s Resolutions กันสักหน่อย เพื่อให้อะไรๆ ในชีวิตดีขึ้นบ้าง

    Brand Inside Podcast เลยมาชวนคุยถึงวิธีการทำ New Year’s Resolutions ให้สำเร็จ ต้องทำอย่างไร? เป็นเทคนิคจาก Harvard Medical School คิดดูว่ามันสำคัญขนาดที่ต้องมีการศึกษาวิจัย

    – ตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ไว้ก่อน
    – ย่อยเป้าหมายใหญ่ ให้กลายเป็นภารกิจเล็กๆ
    – ตอบตัวเองให้ได้ ทำไมต้องการเปลี่ยนแปลง
    – สร้างคำมั่นสัญญาว่าจะทำให้ได้
    – ให้รางวัลกับตัวเองทุกครั้งที่ทำสำเร็จ
    – เรียนรู้จากอดีตที่ผิดพลาด
    – ทุกความสำเร็จไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

    ฝากติดตาม Brand Inside Podcast ได้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้ได้เลย

    apple podcast

    spotify

    soundcloud

    google podcast

    podbean

    YouTube