Elon Musk มหาเศรษฐีเจ้าของบริษัท Tesla ต้นแบบของคนนอนน้อยแต่ได้ดี นอนเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน น้อยกว่ามาตรฐานการนอนหลับทั่วไป บางครั้งเคยหักโหมทำงานหนัก 120 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นอนในโรงงานก็ทำมาแล้ว
การพักผ่อนคือสิ่งสำคัญในฐานะช่วงเวลาที่ทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ปรับสมดุลให้กับร่างกาย และอารมณ์ ทำให้พร้อมกับการทำงานในวันต่อๆ ไป อย่างไรก็ตามการนอนหลับไม่เพียงพอ จะเพิ่มความเสี่ยงให้เป็นโรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ รวมถึงทำให้อ้วนขึ้นด้วย
มหาเศรษฐีหลายๆ คนทั่วโลก ให้ความสำคัญกับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทั้ง Jeff Bezos และ Bill Gates ที่เห็นตรงกันว่าควรนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งตรงกับการแนะนำของศูนย์ควบคุมโรคติดต่อสหรัฐฯ (CDC) ที่แนะนำว่าคนในวัย 18-60 ปี ควรนอนหลับวันละ 7 ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่านี้
- Bill Gates ในวัย 65 ปี พบความสำคัญของการนอน 7 ชั่วโมง ไม่ทำงานโต้รุ่งเหมือนในวัยหนุ่ม
- Jeff Bezos มหาเศรษฐีที่นอนวันละ 8 ชั่วโมง การทำงานต้องเน้นคุณภาพ ไม่ใช่ทำมากๆ แต่ไม่ดี
อย่างไรก็ตามไม่ใช่มหาเศรษฐีทุกคนจะให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของวันต่อๆ ไป เพราะ Elon Musk มหาเศรษฐีอีกคนที่ประสบความสำเร็จกับการสร้างรถยนต์ไฟฟ้าอย่าง Tesla มีวิธีการนอน และการทำงานที่แตกต่างจากมหาเศรษฐีคนอื่นๆ
Elon Musk ต้นแบบของคนนอนน้อย แต่นอนนะ
Elon Musk เคยเปิดเผยว่า เขาเป็นคนทำงานหนัก และนอนน้อย นอนเฉลี่ยเพียง 6 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ซึ่งต่ำกว่ามาตรฐานการนอนหลับที่ CDC แนะนำ
โดยสาเหตุที่ทำให้ Elon Musk นอนน้อยกว่าคนอื่นๆ เป็นเพราะเขาเป็นนักธุรกิจเจ้าของกิจการหลายอย่าง ทั้ง Tesla, SpaceX และ SolarCity รวมถึงยังเป็นบอร์ดบริหารให้คำปรึกษาในการทำธุรกิจอีกหลายบริษัท ต้องทำงานหลายอย่างภายในวันเดียว
พกถุงนอนไปโรงงาน นอนข้างสายพานการผลิต
ครั้งหนึ่ง Elon Musk ยอมรับว่าเคยนอนที่พื้นในโรงงาน หรือโซฟาในห้องทำงานของเขา ยิ่งโดยเฉพาะช่วงที่ Elon Musk กำลังง่วนอยู่กับความพยายามในการผลิตรถยนต์ Tesla Model 3 ให้สำเร็จ เขาถึงกับพกถุงนอนมานอนที่ห้องประชุมข้างสายพานการผลิต เพื่อที่จะได้ตื่นมาทดสอบรถยนต์ด้วยตัวเอง ทำให้ในช่วงนั้นเขาทำงานถึงวันละ 120 ชั่วโมง หรือราว 17 ชั่วโมงต่อวัน ในช่วงเวลานั้นชีวิตของเขาจึงมีแค่การทำงาน กับนอน ทำงาน แล้วก็นอนเท่านั้น
หาก Elon Musk ทำงานเฉลี่ยวันละ 17 ชั่วโมง แสดงว่าเขาจะเหลือเวลาสำหรับการทำกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิต ทั้งการนอนหลับ พักผ่อน อยู่กับครอบครัว หรือเล่นกีฬาเพียงแค่ 7 ชั่วโมงเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม Elon Musk คงไม่ได้ทำงานหนัก 17 ชั่วโมงทุกๆ วัน เพราะโดยเฉลี่ยแล้วเขาใช้เวลาไปกับการนอนราว 6 ชั่วโมงต่อวัน โดยเขาเคยให้สัมภาษณ์ว่าปกติแล้วเขาจะตื่นนอนขึ้นมาตอน 7 โมงเช้า เพื่อตอบอีเมลสำคัญ นั่นแสดงว่าเขานอนประมาณเวลาตี 1 ซึ่งก็ถือว่าดึกสำหรับคนทั่วไปอยู่ดี
ที่มา – business insider, Forbes
ติดตามข่าวสารจาก Brand Inside ได้จาก Facebook ของเรา