สรุปแล้ว เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมงถึงจะพอ
งานวิจัยโดย Samsung ที่จัดทำขึ้นในภูมิภาคอาเซียนและโอเชียเนีย (SEAO) พบว่า กลุ่มผู้ใหญ่อายุ 18-59 ปี นอนเฉลี่ยคืนละ 6 ชั่วโมง 50 นาที ซึ่งต่ำกว่ามาตรฐานที่มูลนิธิการนอนแห่งชาติสหรัฐฯ (National Sleep Foundation) แนะนำไว้ที่ 7–9 ชั่วโมง
โดย 28% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่า ปัญหาหลักที่กระทบต่อการนอนคือ ไม่สามารถ ‘ปิดสวิตช์ความคิด’ หรือ ‘หยุดกังวล’ ได้ ขณะเดียวกัน กลุ่มอายุ 36-45 ปี ถูกพบว่า มีระดับความเครียดสูงที่สุด โดยเฉพาะ ‘ผู้หญิง’ ที่ต้องรับบทบาททั้งในหน้าที่การงาน และการดูแลครอบครัว
ผลสำรวจนี้สะท้อนว่า การนอนและการจัดการความเครียดไม่ใช่เพียงเรื่องสุขภาพส่วนบุคคล แต่ยังเป็นโจทย์ใหญ่ของภูมิภาคที่เผชิญแรงกดดัน จากไลฟ์สไตล์ และรูปแบบการทำงานที่เข้มข้นมากขึ้น
ซึ่งทาง Samsung ได้นำผลวิจัยดังกล่าวไปนำเสนอในงาน ‘World Sleep 2025’ ควบคู่กับการเปิดตัวอุปกรณ์สวมใส่รุ่นใหม่ ‘Galaxy Watch 8 Series’ ที่เชื่อมต่อกับ Samsung Health เพื่อช่วยผู้ใช้ติดตาม และปรับปรุงคุณภาพการนอน
โดยฟีเจอร์สำคัญ เช่น Bedtime Guidance ที่ให้คำแนะนำตามหลักวิทยาศาสตร์ Sleep Apnea Detection สำหรับตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และ Vascular Load Monitoring ที่ใช้ดูแลความเสี่ยงด้านหลอดเลือด
‘จงมิน ชเว’ รองประธานฝ่ายวิจัยและพัฒนา กล่าวว่า การนอนถือเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพ และเทคโนโลยีสวมใส่กำลังมีบทบาทมากขึ้นในการช่วยให้ผู้บริโภคเข้าใจ และจัดการสุขภาพของตนเองได้ดียิ่งขึ้น
- กรนลั่นสนั่นประเทศ คนไทย 25% นอนกรน กว่า 3 ล้านคนหยุดหายใจขณะหลับ นอนไม่ดีจน ‘โรงพยาบาลวิมุต’ หันรุกตลาดการนอน
- SAMSUNG บอก “AI ไม่ใช่เรื่องใหม่ เพราะทำมานานแล้ว” ต่อไป AI จะอยู่ในมือถือ-ทีวี-ตู้เย็น-เครื่องซักผ้า
ที่มา: ข่าวประชาสัมพันธ์
ติดตามข่าวสารจาก Brand Inside ได้จาก Facebook ของเรา