ทำไมเราต้องนอน? Brand Inside Podcast ชวนคุยเรื่องการนอน ที่หากบอกว่าก็เป็นการพักผ่อนร่างกาย นั่นอาจเป็นคำตอบที่ถูกต้องเพียงบางส่วน เพราะระหว่างที่เรานอนหลับ ไม่ได้หมายความว่าร่างกายเราพักผ่อน แต่ยังคงทำงานอยู่ ดีไม่ดี อาจทำงานหนักกว่าเดิมด้วย
ที่สำคัญ การนอน 6 ชั่วโมง กับ 7 ชั่วโมง ส่งผลลัพธ์ที่แตกต่างกันด้วย (ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงยิ่งไม่ต้องพูดถึง) ดังนั้น จึงมีคำกล่าวที่ว่า ถ้าอยากทำงานให้มีประสิทธิภาพ ต้องเริ่มต้นจากการนอนหลับให้เพียงพอและมีประสิทธิภาพ เรื่องที่หลายคนคิดว่าง่าย แต่บอกเลยว่าอาจไม่ง่ายอย่างที่คิด
Brand Inside Podcast ep. นี้รีวิวหนังสือ Why We Sleep โดย Matthew Walker ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือที่ Bill Gates เคยแนะนำไว้ในปี 2019 หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ร่างกายที่ว่าด้วย “การนอนหลับ” ทำไมเราจึงต้องนอนหลับ การนอนหลับจะส่งผลอย่างไรบ้างต่อร่างกายของมนุษย์ ฯลฯ และอธิบายถึงการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพที่จะส่งผลให้มนุษย์เกิดความคิดสร้างสรรค์ และถือเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มนุษย์มีวิวัฒนาการที่ดีขึ้นอีกด้วย
ฝากติดตาม Brand Inside Podcast ได้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้ได้เลย
