เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น สุขภาพจึงกลายมาเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะฉะนั้นการรอไปตรวจเช็กความดันแค่ปีละครั้งตอนตรวจสุขภาพประจำปีอาจไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะภาวะความดันโลหิตสูงคือภัยเงียบที่มักไม่แสดงอาการ แต่มีความเสี่ยงที่จะนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ทุกเมื่อ ดังนั้นการมีเครื่องวัดความดันโลหิตติดบ้านไว้ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของคนป่วย แต่คือการวางรากฐานการดูแลสุขภาพเชิงรุกสำหรับทุกคนในครอบครัว และนี่คือ 5 เหตุผลว่าทำไมไอเทมชิ้นนี้ถึงต้องมีติดบ้านไว้
ตรวจสุขภาพได้ง่ายทุกวัน ไม่ต้องรอไปโรงพยาบาล
การไปโรงพยาบาลแต่ละครั้งมีทั้งค่าใช้จ่ายและเวลาที่เสียไป ที่สำคัญคือหลายคนมักมีอาการตื่นเต้นกลัวหมอ ทำให้ค่าความดันพุ่งสูงกว่าปกติเมื่อวัดที่สถานพยาบาล (White Coat Hypertension) การวัดความดันที่บ้านในสภาวะที่ร่างกายผ่อนคลายจริง ๆ จะช่วยให้คุณได้รับค่าความดันที่เป็นจริงที่สุด และทำให้การเช็กอัพสุขภาพกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันได้
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
ความดันโลหิตสูงคือสาเหตุหลักของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตและโรคหัวใจ ดังนั้นการวัดความดันเป็นประจำก็จะช่วยให้คุณรู้ทันสัญญาณเตือนก่อนจะสายเกินไป หากพบว่าค่าความดันเริ่มขยับสูงขึ้นติดต่อกันหลายวัน คุณสามารถปรับพฤติกรรมการกิน การนอนหรือรีบปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงทีก่อนที่โรคจะลุกลาม
ติดตามผลต่อได้อย่างเนื่องทุกวัน
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย การวัดความดันเป็นประจำคือการติดตามสุขภาพร่างกายที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่ง เพราะข้อมูลจากการวัดค่าความดันที่คุณวัดเป็นประจำจะช่วยให้เห็นแนวโน้มของสุขภาพได้ นอกจากนี้ ยังสามารถนำข้อมูลนี้ไปให้แพทย์ในการวินิจฉัยและปรับแผนการรักษาได้
ใช้งานง่าย ทุกคนในบ้านใช้งานได้
เครื่องวัดความดันหลายแบรนด์ในปัจจุบันถูกออกแบบมาให้เป็น Universal Design คือเน้นความเรียบง่าย เพียงแค่สวมปลอกแขนแล้วกดปุ่มเดียว เครื่องก็สามารถทำการวัดและแสดงผลให้อัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุหรือวัยทำงานก็สามารถใช้งานได้ด้วยตัวเอง ลดความยุ่งยากและสร้างความมั่นใจในการดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี
ช่วยบันทึกข้อมูลและวิเคราะห์สุขภาพได้
หมดยุคการจดบันทึกลงกระดาษที่เสี่ยงต่อการสูญหาย เครื่องวัดความดันหลาย ๆ ยี่ห้อในปัจจุบันสามารถเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันสุขภาพในสมาร์ทโฟน เพื่อจัดเก็บประวัติอย่างเป็นระบบและสร้างกราฟวิเคราะห์ความเปลี่ยนแปลงได้ ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพในระยะยาวได้เพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส
เลือก เครื่องวัดความดันโลหิต อย่างไรให้ได้ค่าที่ถูกต้อง
ควรพิจารณาเลือกเครื่องวัดความดันจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ รวมทั้งยังแบรนด์ที่ได้รับการรับรองจาก อย. รวมทั้งพิจารณาจากฟังก์ชันเสริมในการใช้งานต่าง ๆ เช่น ระบบตรวจจับการเต้นผิดจังหวะของหัวใจ การจัดเก็บข้อมูลการวัดย้อนหลัง และระบบเฉลี่ยค่าจากการวัด นอกจากนี้ ยังควรเลือกเครื่องที่ออกแบบให้มีขนาดกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาสะดวก เพื่อให้สามารถวัดความดันได้เป็นประจำไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน หรือระหว่างเดินทาง ให้เครื่องวัดความดันช่วยติดตามสุขภาพทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สรุปบทความ
เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการรู้ทันร่างกายของตัวเอง การมี เครื่องวัดความดันโลหิต ติดไว้ที่บ้านจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยให้คุณติดตามความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพได้ในทุกวัน ข้อมูลเหล่านี้จะเป็นหัวใจสำคัญในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เพื่อให้คุณสามารถวางแผนดูแลตัวเองอย่างตรงจุด และลดความเสี่ยงจากโรคร้ายแรงในอนาคตได้
ขอบคุณข้อมูลจาก
- ภาณุเมศ ศรีสว่าง. (2023). ความดันโลหิตสูงซ่อนแอบ The masked hypertension. สืบค้นจาก https://sriphat.med.cmu.ac.th/th/knowledge-332
- โรงพยาบาลเขลางค์นคร-ราม. (2018). วัดความดันเองที่บ้าน สำคัญอย่างไร. สืบค้นจาก https://khelang.co.th/article.php?ac=358
- โรงพยาบาลสินแพทย์. (2025). ทำไม…? ต้องวัดความดันโลหิตที่บ้าน. สืบค้นจาก https://www.synphaet.co.th/ทำไม-ต้องวัดความดันโลห/
- Siamhealth. (ม.ป.ป.). การวัดความดันโลหิตที่บ้านด้วยตัวเอง. https://www.siamhealth.net/public_html/Disease/heart_disease/Hypertension/home_bp.html#google_vignette
ติดตามข่าวสารจาก Brand Inside ได้จาก Facebook ของเรา