รู้หรือไม่ว่าชาวออฟฟิศอย่างเราใช้เวลาบนเก้าอี้เฉลี่ยมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน? ทำให้ “เก้าอี้” ที่เรานั่งอยู่ทุกวันอาจกลายเป็นภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวหากเลือกผิดประเภท บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อสงสัยว่าทำไมเราถึงควรลงทุนกับเก้าอี้สำนักงานที่มีคุณภาพ ด้วยการพาไปรู้จักกับ 5 ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยซึ่งมีสาเหตุมาจากการเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ผิดพลาด พร้อมแนะนำวิธีป้องกันที่ทุกคนสามารถทำตามได้
5 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่มาพร้อมกับเก้าอี้ที่ไม่ได้มาตรฐาน
การนั่งทำงานบนเก้าอี้ที่ไม่ได้คุณภาพต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด ลองมาดูกันว่ามีปัญหาสุขภาพใดบ้างที่คุณอาจกำลังเผชิญอยู่โดยไม่รู้ตัว
1. อาการปวดหลังเรื้อรัง
สาเหตุหลักเกิดจากพนักพิงที่ไม่รองรับส่วนโค้งของกระดูกสันหลังส่วนล่าง (Lumbar Support) ทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนักตลอดเวลา วิธีป้องกันคือการเลือกเก้าอี้สำนักงานที่มี Lumbar Support สามารถปรับระดับความนูนและความสูงให้พอดีกับสรีระ และควรปรับความสูงของเก้าอี้ให้เท้าวางราบกับพื้นได้พอดี
2. ปวดคอ บ่า และไหล่
ปัญหานี้มักเกิดจากที่วางแขนและพนักพิงศีรษะที่ไม่อยู่ในระดับที่เหมาะสม ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าเกร็งตัวสะสม ควรเลือกใช้เก้าอี้ที่มีที่วางแขน (Adjustable Armrests) และพนักพิงศีรษะ (Headrest) ที่ปรับได้ เพื่อให้แขนและศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติที่สุด
3. ระบบไหลเวียนเลือดติดขัดและอาการขาชา
การนั่งเก้าอี้ที่ขอบเบาะนั่งเป็นสันแข็งและคม จะกดทับบริเวณใต้ต้นขา ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและเกิดอาการชาได้ง่าย ควรเลือกเก้าอี้ที่มีขอบเบาะแบบโค้งมน (Waterfall Seat Edge) เพื่อลดแรงกดทับ ซึ่งเป็นดีไซน์ที่เก้าอี้สำนักงานสมัยใหม่ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ
4. อาการปวดสะโพกและแรงกดทับ
เบาะนั่งที่ไม่มีคุณภาพ ไม่สามารถกระจายน้ำหนักได้ดีพอ จะทำให้เกิดแรงกดทับที่จุดใดจุดหนึ่งมากเกินไปจนเกิดอาการปวดสะโพกตามมา วิธีป้องกันคือเลือกเบาะที่ทำจากวัสดุคุณภาพสูง เช่น เบาะตาข่าย (Mesh) ที่มีความยืดหยุ่น หรือ Memory Foam ที่กระจายน้ำหนักได้ดีเยี่ยม
5. ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
เมื่อร่างกายรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการปวดต่างๆ ย่อมส่งผลให้เสียสมาธิในการทำงาน รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย การลงทุนในเก้าอี้สำนักงานที่ดีจึงไม่ใช่แค่การลงทุนเพื่อสุขภาพ แต่ยังเป็นการลงทุนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงานอีกด้วย
สรุปบทความ
ปัญหาสุขภาพทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้ง่ายๆ เพียงแค่ใส่ใจในการเลือกเก้าอี้ให้มากขึ้น การลงทุนกับเก้าอี้สำนักงานคุณภาพสูงที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ คือการลงทุนเพื่อสุขภาพและอนาคตการทำงานที่คุ้มค่าที่สุด
ติดตามข่าวสารจาก Brand Inside ได้จาก Facebook ของเรา